Aktuelle
Termine

Katharina Wiedemann

Mittwoch / 21 - 22 Uhr / Yoga gentle - lockdown Goodnight Special

live-online / Kursreihe  / online Anmeldung (LINK)

Freitag / 12 - 13.15 Uhr / Yoga gentle

live-online / Kursreihe / online Anmeldung (LINK)

Aktuell finden alle Kurse online statt.

Es ist fantastisch, dass wir diese Ausweichmöglichkeit zur Verfügung haben. Leider geht durch dieses Format aber auch Information verloren. Die Gespräche am Anfang oder Ende der Stunde und das Kennenlernen. Falls du das erste Mal an einen der Stunden teilnimmst, würde ich mich sehr freuen vorher kurz mit dir zu sprechen. So kannst du all deine Fragen stellen und ich kann herausfinden, wie geübt du bist und ob es bestimmte Themen gibt, auf die du Rücksicht nehmen solltest (dementsprechend kann ich während der Stunde Hinweise geben).

Yoga gentle

Salon F & online

Hatha Flow und Tiefenentspannung.  Mobilisation, sanfte Kräftigung und tiefe Dehnung.

Mit Elementen aus dem Hatha Yoga, Faszienyoga und Yin Yoga.

Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene.

Termine::

  • jeden Freitag  / 12-13.15 Uhr (Kursreihe bis zum 19.03.2021)
  • jeden Mittwoch / 21-22 Uhr (Kursreihe bis zum 24.03.2021)
Kosten:
  • Drop-In Salon F (bei freier Kapazität): 15€ (Aktuell nicht verfügbar aufgrund der aktuellen Coronabestimmungen)
  • online: Freitag 12,77€  / Mittwoch 11€
Wo:
Anmeldung:
  • Teilnahme im Salon F für Frauen (maximal 6 Teilnehmerinnen): bitte über das Kontaktformular anmelden
  • Teilnahme online über eventbrite (Anmeldelink oben beim jeweiligen Termin)

Yoga Nidra

Salon F

Entspannungstechnik. Völlige physische Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein. Körperliche, geistige und seelische Aktivitäten kommen zur Ruhe.

Neue Frische für den Körper und Ruhe für den Geist. Stress und Nervosität werden abgebaut und im Unbewussten
liegende Kräfte ins Bewusstsein geholt.

Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Termine (60min):

  • AKTUELL NICHT IM PROGRAMM – GERNE PRIVAT AUF NACHFRAGE
Kosten:
  • 12€
Wo:
Anmeldung:

Bitte warme, bequeme Kleidung tragen und ggf. noch eine Decke und ein dünnes Kissen mitbringen.

Yin Yoga

online

Yin Yoga ist sehr passiv und ruhig. Es wird ohne Muskelanspannung und hauptsätzlich im Sitzen und Liegen praktiziert. Die Haltungen werden lange gehalten (ca. 2 – 3 Minuten). Dabei werden die tieferen Schichten erreicht. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt, das tieferliegende Bindegewebe (sogenannte Fasziengewebe) und die Meridiane (Energiebahnen) werden angesprochen und dabei mögliche Blockaden gelöst.

Insgesamt wirken diese Übungen sehr beruhigend und machen uns weicher und flexibler.  

Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Termine (75min):

  • AKTUELL NICHT IM PROGRAMM – GERNE PRIVAT AUF NACHFRAGE
Kosten:
  • 11,71€
Wo:
  • online: Zoom live Übertragung
Anmeldung:
  • (coming)

Für die Vorbereitung halte bitte eine Matte oder Teppich, Kissen und Decken bereit. Je mehr desto besser.

  • Bitte komm nur zu den vor Ort Terminen, wenn du absolut gesund und symptomfrei bist.
  • Eine Anmeldung ist für alle Kurse erforderlich (leider ist die Teilnehmer*innenzahl begrenzt).
  • Ab zwei verbindlichen Anmeldung findet der Kurse statt.
  • Bring bitte, aus hygienischen Gründen, deine eigene Matte mit. Falls vorhanden auch gerne eine Decke und einen Gurt.
  • Gerne kannst du auch schon umgezogen zum Kurs kommen.
  • Bitte zu jeder Zeit die aktuell geltenden Hygiene- und Vorsichtsmaßnahmen der Räumlichkeiten beachten.

Haftungsausschluss

Haftungs-ausschluss

Mit deiner Teilnahme am Kurs (online und vor Ort) erklärst du dich einverstanden, dass du den Haftungsausschluss vollständig verstanden hast und diesem zustimmst:

  • Ich bin mir bewusst, dass mit körperlichem Training ein erhöhtes Verletzungs- und Beschwerderisiko verbunden ist und ich während der Kursstunde für mich selbst verantwortlich bin. Zum Zeitpunkt des Trainings fühle ich mich körperlich, geistig und seelisch gesund und nehme auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko teil. Mir ist bewusst, dass das falsche oder unachtsame Ausführen der Übungen Auswirkungen auf meine Gesundheit haben kann.
  • Beschwerden jedweder Art oder Unwohlsein, werde ich der Yogalehrerin unverzüglich mitteilen.
  • Bei Zweifel an meinem Gesundheitszustand (z.B.: bei körperlichen Einschränkungen und Erkrankungen, Problemen am Bewegungsapparat, Herz-/Kreislaufbeschwerden, Atemwegsproblemen, Bluthochdruck oder bei Schwangerschaft) werde ich, vor Teilnahme an einem Kurs, diesen von einem Arzt/Therapeuten abklären lassen.
  • Ich schließe deshalb alle Haftungsansprüche gegenüber der Yogalehrerin, die aus eventuellen gesundheitlich-medizinischen Problemen als Folge des Trainings entstehen können, ausdrücklich aus.
  • Es wird keinerlei Haftung in Bezug auf Krankheit, Verletzung, Personen- und Sachschäden oder Diebstahl übernommen.